Plank cvik: Perfektní cvičení pro posílení celého těla

Co je plank cvik? Plank cvik je jednoduché, ale účinné cvičení zaměřené na posílení celého těla. Spočívá v udržování statické polohy, kdy se opíráme o předloktí a špičky nohou. Cílem je udržet tělo rovně a napjaté po určitou dobu. Plank cvik je oblíbeným tréninkem pro posilování svalů břicha, zad, paží a...

fitness

21. 01. 2024