Posilujte své tělo a zpevňujte svaly se cvičením squat: Král všech cviků

Squat, neboli dřep, je jedním z nejefektivnějších cviků pro posílení dolní části těla. Tento sport se stává stále populárnější a nachází uplatnění jak ve fitness studiích, tak i v silovém tréninku. Díky správné technice dřepu lze zlepšit kondici celého těla a přinést úlevu od bolesti zad. V tomto článku se...

fitness

18. 10. 2023